松本剛選手のインタビュー動画 後編を公開しました。

松本剛選手のお気に入りの日本ハム商品

「国産鶏肉 桜姫」が好きで自宅でもよく食べています。薄めに切ってしゃぶしゃぶにすると、やわらかさと食感、甘味を楽しめるのでお気に入りです。しゃぶしゃぶにする時には、桜姫をリクエストしています。

松本剛選手が筋肉量アップに関する 〇×クイズに挑戦

第１問　筋肉量を増やすためには糖質を控えるべきである。

松本剛選手は、「×」で正解。

解説：糖質は筋肉を動かすためにも必要です。糖質が不足すると筋肉を動かすためのエネルギー源をえるために筋肉が分解されてしまいます。

第2問 飲むヨーグルトは筋トレ後の栄養補給にオススメだ。

松本剛選手は、「〇」で正解。

解説：トレーニング後はたんぱく質と一緒に糖質をとるのがおすすめです。飲むヨーグルトは、たんぱく質と糖質が同時に摂取でき、水分とカルシウムも補給できます。

第３問 筋肉量アップのためには朝食でのたんぱく質摂取が欠かせない。

松本剛選手は、「〇」で正解

解説：1日のたんぱく質摂取量が足りていても、1食あたりの摂取量に不足があると筋肉の合成効率が下がってしまいます。朝食は摂取量が少なくなりがちです。

松本剛選手は、見事全問正解！ 国産鶏肉 桜姫　を獲得しました‼

松本剛選手からのメッセージ

食は大事だ。と年齢を重ねる度に思っています。もし小さな頃から食事を気にかけられる環境であるならば、「食」を意識するとより健康で強い体ができるのかなと思います。

公認スポーツ栄養士メモ

・鶏肉は、高たんぱく質で低脂肪ですが、しゃぶしゃぶにすることで脂肪をさらに落とすことができます。

・朝食はたんぱく質の摂取量が不足しがちですが、松本剛選手は、インタビュー当日も納豆、豆腐と複数の食品を組み合わせて摂取できています。

【「国産鶏肉 桜姫®」の特長】

透明感のある桜色、鶏独特の臭みが少ない、一般の鶏肉に比べてビタミンEが3倍以上※（※日本食品標準成分表2015数値比較）