RECIPE

レシピ

豚肉と大根のミルフィーユ鍋

調理時間 20分

エネルギー 434kcal / たんぱく質 16.2g / 食塩相当量 2.2g

  • 豚肉

材料(4人分)

  • 豚バラ薄切り肉(麦小町)

    400g

  • 大根

    500g

  • 水菜

    1/2束

  • ごま油

    大さじ1

  • ポン酢(市販)

    適量

A

  • 600ml

  • 大さじ1

  • 小さじ1/2

  • 鶏がらスープの素(顆粒)

    小さじ2

作り方

  1. 大根は皮をむいて3~4mm幅の輪切りにする。水菜は根元を落とし、食べやすい長さに切る。

  2. 豚バラ肉は大根から少しはみ出る位の幅に切ったら、何回かに分けて豚バラ肉と大根を交互に重ね、鍋の縁に沿って並べる。

  3. 鍋にAを注ぎ中火にかけ、煮立ったらアクを取る。蓋をして少し火を弱め、大根がやわらかくなるまで7~8分ほど煮る。中央に水菜をのせ、少し蒸らす。

  4. 仕上げにごま油を回しかければ出来上がり。ポン酢につけて食べる。

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